步行锻炼对老年人有7大益处！为避免运动损伤，医生给您建议
王大妈今年72岁了，每天傍晚6点，天一擦黑，她就换上专门买的运动鞋，约上小区的老姐妹们，沿着绿道慢悠悠地走圈儿。小孩们常逗趣她：这年纪了还不多歇歇？可王大妈总是笑呵呵地说：“别小看这慢走，我一年没卧床过！”不久前小区体检查出，有三位邻居血压、血糖都偏高，王大妈
血糖
精准监测血糖健康，家用医疗设备助你轻松管理
在快节奏的现代生活中，血糖管理已成为许多人的日常必修课。无论是需要定期监测的糖尿病患者，还是关注健康的普通人群，血糖仪都扮演着不可或缺的角色。传统血糖监测方式往往需要频繁前往医院，不仅耗时耗力，还可能错过关键数据。而家用血糖仪的出现，彻底改变了这一局面，让健康
5条最坑人的糖尿病谣言，尤其是最后一条！千万不要再信了！
糖尿病这仨字，现在说出来不稀奇，谁家还没个亲戚朋友被查出来的？但真要说清楚它，九成人还在“道听途说”。朋友圈里流传的“经验”、亲戚嘴里的“偏方”、饭桌上的“健康经”，不少都像是“听上去有道理”，但一深究，全是坑。
16+8没效果？90%的人都吃错了！真正的秘诀在“吃”，不在“饿”
你是否也注意到，许多明星的身材悄然变化？这背后很可能都离不开同一个方法——16+8间歇性断食法。这个身材管理界的“新宠”，不打压食欲，不强制运动，仅仅通过规划好每天的进食“时间窗”，就能轻松“掌控”体重。因其操作简单，效果显著，正成为越来越多人的健康新选择。
美国大学研究发现:不吃南瓜和红薯的人，血糖一下就降了？可信吗
“不吃南瓜和红薯，血糖就会立刻下降”——这一说法近来在网络社区引起了广泛关注。有人拍手称快，把它当作“新的控糖秘方”；也有人摇头质疑，觉得这不过是博人眼球的噱头。
50岁男子为控制血糖，每天坚持走一万步，半年后他身体咋样了？
“每天一万步，走着送健康”，听起来是不是有点耳熟？很多人一到中年，血糖飙了、体重涨了，立马掏出智能手环，一边数步子一边跟命运拔河。那问题来了：坚持每天一万步，真的能把血糖稳住吗？
牙齿是糖尿病的 “报警器”？劝告：牙齿3个问题，血糖或早已失控
不少人都知道血糖高会伤害眼睛、肾脏、心血管，但其实很多人根本没意识到，嘴里的牙齿也可能是最早发出“血糖失控”信号的地方。别等到并发症都找上门才开始重视，一些很常见的牙齿问题，其实早就在提醒——血糖已经出问题了。
入秋后，建议糖尿病患者：早饭切记“4不吃”，血糖平稳一整天
入秋了，天凉了，胃口也悄悄变得“贪婪”起来。但对糖尿病患者来说，早晨那一口吃得对不对，决定了你这一天的血糖是过山车，还是平稳如湖。不少人一觉醒来就饿得发慌，热腾腾的包子、香喷喷的油条、甜滋滋的豆浆——看着香，吃下去可就埋下了隐患。
美国大学研究发现：不吃雪梨的人，血糖一下就降了？可信吗
2025年3月，美国加州一所医学院发布了一项公开研究，研究对象为中老年人群的饮食习惯与血糖波动之间的关系。报告中提到一个看似惊人的结果：不吃雪梨的人血糖下降更明显。
二甲双胍这样吃才对！每天几片最有效？医生终于说清楚了
从代谢调控、抗炎到抗肿瘤，目前关于二甲双胍的研究已远超当初的设想。但即便如此，“怎么吃才对”这个问题，仍然被很多人忽视。吃多了肚子不舒服，吃少了效果不明显。每天几片才最有效？能长期吃吗？有没有人吃了反而出问题？这些问题，今天一次说清楚。
服用降糖药后，切记不要食用这4种东西，否则可能会有生命危险？
糖尿病不是一个“吃点药就行了”的小病。它是个控制不好就可能一步步摧毁身体各个系统的“沉默杀手”。很多人以为，吃了降糖药，就可以高枕无忧，照吃照喝。事实恰恰相反——降糖药不是护身符，而是“双刃剑”。吃错东西，不仅让药“白吃”，更可能让你命悬一线。
日本研究发现：只要不吃南瓜和红薯，血糖一下就降？可信吗？
在这个“人人谈糖色变”的时代，关于控糖的“神招”层出不穷。一波又一波的“去碳水”、“断生酮”，再到今天的“拒绝南瓜红薯”，每一次都像发现了通往健康的捷径。但事实是，血糖调控从来不是“砍掉一个食物”那么简单。
研究发现：不吃南瓜和红薯的人，血糖一下就降了？可信吗
一个“天然甜”，一个“根茎类”，听起来就像是高血糖的“幕后推手”。结果现在又冒出这么个说法：不吃南瓜和红薯，血糖就降了？这也太狠了吧？那是不是意味着从今天开始，饭桌上得把它们通通扫地出门？
检查糖化血红蛋白后，结果显示6.5%和7.5%，分别反映出哪些情况？
这个痕迹能反映过去两三个月平均血糖的水平，不像空腹血糖那样只能看某一时刻的情况。所以它更像是一份“成绩单”，不是看你考了一次试，而是看你这学期表现怎么样。
打德谷门冬胰岛素，牢记“1辨2定3监4注意”，不然控糖无效还伤身
打德谷门冬胰岛素，咱得有点“章法”。不然啊，糖是没控住，身体还先遭殃。这不是危言耸听，是真真切切在医院里、在社区门诊、在老百姓家里，每天都在上演的事。今天咱就围绕“1辨2定3监4注意”这八个字，掰开了揉碎了讲清楚，愿你读完后，少走一段弯路，多一份安心。
血糖与早起有关？医生提醒：过了60岁后，早起牢记“5不要”
一大早醒来，天还没亮，窗外鸟还没叫，很多老年人已经起床了，准备晨练、打太极、做早餐。听起来挺健康的，但您知道吗？过早起床这件事，和血糖波动居然有关系。
这5个主食，特别合适糖友吃，90%的糖人都不知道
大家都知道，主食是我们一日三餐的「顶梁柱」，但对糖友来说，主食也是控制血糖的「重灾区」。很多人一听到要控糖，就一刀切地戒掉米饭、面条，吃得清汤寡水，好像只有饿着才算健康。选对主食，比硬撑着不吃更重要。
钟南山：想要降血糖，牢记吃饭这几点，血糖稳如泰山！
很多人以为，控制血糖就是不吃糖。听上去有道理，但这句话把血糖问题说得太简单了。血糖的高低并不只是吃了“甜”食才升高，其实，吃米饭、馒头、面条这些“看起来不甜”的主食，也一样会让血糖直线上升。
血糖偏高，小便先知？小便出现这几种异常，警惕是糖尿病早期信号
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加速糖尿病恶化的因素：饮酒仅排第6，排第1的，很多患者天天做
糖尿病不是一天变严重的。它就像一把慢慢收紧的绳索，日积月累地勒住身体的各个系统。你可能以为，真正让病情恶化的，是甜食、饮酒、熬夜这些“老生常谈”的坏习惯。错。饮酒在加重糖尿病的因素中，仅排第6位。而真正排第1的，很多糖友天天在做，却毫无察觉。